물제대로마시기1 물 올바르게 마시고 있는지 확인하자 우리 몸의 60% 이상을 차지하는 물 물은 우리 몸 전체를 순환하며 산소를 운반하고 신진대사를 활발하게 해줍니다. 뿐만 아니라 독소와 노폐물의 배출을 돕고 체온을 조절하는 등 우리 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 하죠. 하지만 현대인의 대다수는 만성 탈수에 노출되어 있습니다. 물을 제때 챙겨 먹는 사람이 드물기 때문인데요. 우리 몸에 물이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 우리 몸에서 수분이 1%부족해지면 갈증을 느끼게 되고 3~4%가 부족해지면 급격한 피로감을 느끼게 됩니다. 5% 이상 모자라면 체온 조절 능력이 상실되고 맥박과 호흡수가 증가하게 되죠. 10% 이상 소실되면 혼수 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 물은 우리 몸의 필수 성분이지만 우리 신체가 스스로 만들어내거나 음식을 통해 섭취하.. 2022. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
